Три совета для счастья в новом году, раскрытых психологами

Скажите честно, как часто вас посещает то самое пресловутое «новогоднее настроение»? Ожидание чудес, праздника и веселья всегда с вами? Тогда эта статья не для вас. Вот только большинство...

Скажите честно, как часто вас посещает то самое пресловутое «новогоднее настроение»? Ожидание чудес, праздника и веселья всегда с вами? Тогда эта статья не для вас. Вот только большинство людей всё таки переживают совсем другие эмоции, только тщательно скрывают свою депрессию, боясь испортить окружающим людям праздник.

В подобном мрачном самовосприятии в преддверии грядущих торжеств (а после них и подавно) повинно много чего — и накопившийся стресс от реальности, и погодные метаморфозы, и усталость… Специалисты даже прозвали явление «новогодней зависимостью». И не так важно, кто в ней виноват, важно, что психологи знают, что с ней делать.

christmas-tree-1071936_960_720

Они уверяют, что истребить в себе эту болезнь по волевым затратам примерно так же тяжело (или легко?), как отказаться от вредных привычек. Кому-то проще, кому-то сложнее, но для здоровья необходимо всем — факт. Перед вами инструкция по экстренному трехфазному избавлению от «новогодней зависимости».

Дух прошлого: увольте внутреннего критика.

Представьте, что внутри вас сидит противный вредный дядька вроде того же Скруджа или тетка наподобие старухи Шапокляк, уверенной, что тот, кто людям помогает, тот тратит время зря. А можно визуализировать образ вашего внутреннего врага, представив неприятного человека, отравляющего вам жизнь.

А теперь вообразите, что он самовольно поселился внутри вас и критикует все, что вы делаете, как бы вы ни старались! Угодить ему невозможно: это существо куда ни поцелуй, у него всюду пятая точка. Он обесценивает все ваши успехи, а промахи возводит в степень. Он гнобит вас, втайне завидуя, и отравляет самые приятные моменты вашей жизни своим критиканством. Справедливости ради надо признать, что своими брюзгливыми моральными пинками и нравственными зуботычинами он порой стимулирует вас на подвиги… Но «спасибо» и «молодец» не говорит никогда.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...
WordPress: 9.91MB | MySQL:73 | 0,248sec