Размышления о выходе из тупика с депрессией

Картинки по запросу Размышления о выходе из тупика с депрессией

Многими долгожданная статья (по отзывам) случилась)Как жаль, что мы начинаем ценить время, когда понимаем, что оно безвозвратно уходит….

Вероятно самая невероятная «вселенская несправедливость» философской категории Времени заключается в том, что его не понимают младенцы и малыши, не замечают дети, любопытно познавая все вокруг, и у них они делится на «время спать, которого не хочется)), но надо, время есть, время учить уроки и т. д.», но которые по их словам «не умрут никогда», т. е. «дружат» с бесконечностью, временем)))…просто молодые люди, у которых «времени валом» и они хватаются за многие начинания, ищут себя, иногда не там и не с теми, беспощадно засовывая время, сами знаете куда))). Они не наблюдают часов, будучи влюбленными, таким образом, тешат себя уверенностью, что вот они то! , они точно все успеют и с их величеством Временем на короткой ноге…

Потом…потом наступает, можно сказать на пятки, и как тисками сдавливает грудь осознание того, что для некоторых вещей Время ушло, а для некоторых-так и не наступило, и тяжелой поступью в мозг приходит и практически принимает парад несбывшихся надежд Время упущенных возможностей (Они в тот период состоит почти в кровном родстве с кризисом среднего возраста) по «фамилии» Время сожалений….

И наконец, у кого-то раньше, у кого-то позже, опять наступает кайф от того, что даже ясно осознавая, что мировой порядок не подвластен тебе, ты бежишь хотя бы в надежде и попытке успеть самое главное для себя, самое важное, почти, как в детстве, пытаешься договориться с бесконечностью и его величеством Временем, догнать, что-то переделать, и успеть… ТОЛЬКО уже, не как в детстве- четко понимаешь, почти ощущая на физическом уровне, выражение «Время утекает, как песок»…

Сейчас, в голове стучат беспорядочной чередой, как капли дождя, а может и слез, слова, слова, слова, связанные со временем…

Почему я написала вначале «женщина и время»? , до потому что, как и многие из вас твердо убеждена, что у нас, у женщин))), свои отношения со временем, оно немного безжалостнее к нам что ли, но и снисходительнее одновременно. Это некое «тонкое ощущение времени», не у всех, и не всегда, но…оно для нас в разные периоды жизни является-шансом, другом, надеждой, спасением, неотвратимым возмездием, даже нелепым недоразумением, якорем, весомым доказательством, оправданием, партнером, советчиком, лекарем, помощником, судьей и адвокатом, наблюдателем, участником, событием, а для кого-то и врагом.

Только к слову «время» мы придумали такое несметное количество глаголов, прилагательных и т. п., значение которых понимаешь все лучше тоже при участии Времени. Все это не может не подчеркнуть его важности, первостепенности даже перед несомненными лидерами жизненного хит-парада-здоровьем и деньгами.

Время пришло, время уходит, время ожиданий, время свершений, время любви, время расставаний, время жизни, время смерти, время открытий, время разочарований, время расцвета, время взросления, время мудрости, время молодости, время старения, время свершений, время удач, и неудач тоже, время печали, тревоги, время радости, сопереживаний, время открытий и надежд, время отпускать от себя и время находить нужного человека, время пустое, время важное, его можно отпускать, как в аптеке или отпускать на волю, проводить, покупать, как и расположение, отдавать даром, попросту профукать….

Временем можно восхищаться, бояться, догонять, что-то понимать и открывать для себя со временем, манипулировать ДАЖЕ! , прожигать, пытаться вернуть, четко осознавать, давать себе на важное решение, пытаться выкроить, время можно пытаться растянуть и остановить, вспомните, когда в ожидании чего-то безумно важного мы говорили «Время остановилось…»…Оно бежит, утекает и бесконечно тянется, безжалостно поступает, уходит, ползет (может тем самым давая возможность реванша), оно может быть своим и чужим, его можно занимать, тратить, дарить, находить, проводить, съедать))), можно щедро делиться или скрупулезно подсчитывать, не давать, красть, его может быть с избытком и не оставаться вовсе, время может маниакально преследовать и давить, как и давать право на то, что ранее было либо недоступно, либо неважно, либо не нужно)))

Согласитесь, читая каждое из слов, которое стоит со словом время, каждый вспомнил эпизод из своей жизни? Помню моя школьная подруга Римма, приехав ко мне в гости на море, сказал, «Светка, какие мы с тобой взрослые, друг к другу с детьми ездим в гости, как бежит время»….

Или папа, успокаивая меня по поводу «горькой» первой любви, сказал: «Время все расставит по своим местам, доча…» Или моя обожаемая мамочка, всегда говорит: «Со временем ты поймешь…» Как жаль, что многие знаковые вещи, мы понимаем именно со Временем, видимо для меня наступило свое воистину «время собирать камни».

Сама с недавних пор, а именно с наступлением ИМЕННО 50 лет, (для многих, это как революция-время делится на «до» и «после»), я не стала пытаться, а стала претворять в жизнь то, на что всегда не хватало Времени либо откладывала на потом.

Я всегда хотела много заниматься спортом и здоровым образом жизни, но делала это урывками, не могла выкроить и найти Время, сейчас нахожу с удовольствием…

Хотела писать книгу, но Времени не хватало, сейчас хватает, как и на посты, статьи, блог и т. д.

Хотела замечать каждое утро разной красоты рассветы и вставать рано, да все как-то не находила Времени, теперь вот к счастью случилось.

Вы скажете, что не время тому причиной, а я сама…отчасти да, но опыт- сын ошибок трудных, тоже набирает обороты и силу, именно в дружбе со временем, по крайней мере очень часто.

У всех, безусловно, свои отношения со временем… Как много точек (как знак препинания, хотя во времени ставится точка, всегда)) рядом со временем, однако….

Некоторое время назад я разместила пост на нашем любимом сайте «50+ Возраст счастья» по поводу депрессии… Для этой статьи тоже пришло Время.

Откликнулось огромное количество людей, со многими я подружилась, нашла единомышленников и с удовольствием провожу с ними Время, свое драгоценное и их, в переписке и поддержке в жизненных устремлениях и поисках вечных истин.

Я собрала все советы этих замечательных людей, как найти в себе силы бороться с возрастом, и стоит ли с ним бороться, как принимать все то, что ты понимаешь чувствуешь и ощущаешь, но не готов мириться либо в замешательстве, как поступить, как его величество Время взять в союзники и успеть многое, многое, многое….

Пишу их советы и пережитой опыт здесь, делюсь. Преднамеренно не указываю их имена, потому как многие советы в той или иной степени повторялись много раз (значит-работает!!!), но возраст пишу смело-от 49 и до 82!!! Оговорюсь, статья названа «Женщина и время», но здесь, конечно же, есть советы мужчин…просто, назвав так, я несколько отметила именно свое видение))).

Пишу по мере их частоты и убывания, ну, например, танцевать на первом месте. Что объяснимо чисто физиологически, вы знаете, движение, не только разгоняет грустные мысли о вселенской тоске и депрессию, но оздоравливает и т. д. В некоторые советы вставила прямо слова тех, кто написал, читайте, применяйте!!!

Работает, проверено Временем!

-Танцевать;

-Любить себя и прощать;

-Йога, медитации, буддийские практики;

-Новые хобби, увлечения;

-Переехать в новый город, страну. Выучить иностранный язык;

-Фиолетовый браслет носить 21, чтобы не ругаться, нервничать, переживать, выработать у себя привычку на все смотреть философически;

-Деревенская работа, физическая работа на воздухе, выращивание цветов;

-Познания Бога;

-Общаться с позитивными и одухотворенными людьми;

-Влюбиться;

-Написать свой лист необходимых дел или желаний, которые необходимо успеть, помните, как в фильме с Фридманом и Николсоном «Пока не сыграл в ящик» и …вперед, выполнять и наполнять свою жизнь!

-Заниматься внуками, заново их глазами познавать и чувствовать этот мир, вдруг вы что-то упустили раньше (слова одного автора письма);

-Благотворительность и социальная включенность, служение, например, «познакомилась с женским хором, который поет в детских домах и для очень пожилых людей»;

-Скандинавская ходьба;

— Велосипед, ролики, бег, лыжи… в меру возможностей;

— Уединение, покой, молчание и тишина. «Лучше далеко от дома. Думаю, для начала дня три» (слова одного автора письма);

-Посмотрите фильм «Эффект бабочки»

-книга Е. Гильбо «Постиндустриальная революция и мировая война»,

-Читать работы и проходить тренинги и техники Института инновационных психотехнологий Ковалева Сергея Викторовича.

-Прочесть две книги Джеймса Холлиса (он юнгианский аналитик и писатель): «Перевал в середине пути» и «Грезы об Эдеме»;

-познакомиться с курсом «Ясность». Создал Павел Косолапов. Первая книга «Согласие».

-«Путешествие — приключение. Раз. После смерти продолжение путешествия. Два. В крайних случаях в пустыню к бедуинам. 2-3 дня. Оооочень рекомендую. (Можно к цыганам. Практически одно и то же.) После такой поездки даже вода в кране кажется райской благодатью.»))) (слова одного из авторов писем).

-Помнить о том, что всегда есть те, кому хуже и по возможности помочь им;

-Предлагаю попробовать посмотреть фильм «Путь«с Шином в гл.роли о Пути Святого Иакова и почитать о нем же у Коэльо или в книге «Терапия». » И — пойти в длинное пешее паломничество. По этому Пути. Там миллионы людей идут за разным. Но всех их объединяет какая-то энергия. Вы почувствуете течение и глубину потока духовной энергии, объединяющих людей. А Сантьго ди Компостелла — глоток свежих сил для бытия! Мы были дважды по классическому и португальскому пути. Считаю это время для себя бесценным. Удачи.» (слова одного автора письма).

-«Мне обычно помогает карандаш и бумага- села и написала, пусть коряво и нелогично, задала себе 18 вопросов и отправила тетрадь отлежаться. Только не жаловаться и не винить никого и ничего, себя в том числе. Как в школьной задачке: дано то-то то-то, хочу вот то то (или какое-то примерно вот то то), вопрос, где оно водится, растет, получается. Через неделю перечтешь- и понимаешь, что и дано другое, и вопрос другой. И ответы проясняются самым неожиданным образом… (слова одного из авторов писем).

-Прочтите жизненный путь Матери Терезы для вдохновения. »…Не бойтесь любить. Открывайте сердце и постарайтесь пробудить в нем любовь. Для этого нужно перестать видеть в других и себе только недостатки и ошибки. Ищите и находите в людях прекрасное и доброе. Это вдохновляет и нас самих, и других людей на проявление их лучших качеств.» слова Матери Терезы скопировано с сайта. (слова одного из авторов писем);

-Откажитесь от ожиданий. Отказ от ожиданий устраняет конфликт и причины депрессий.

-Плавайте почаще;

-Постригитесь коротко, обновив энергетику;

-Наблюдайте рассветы, именно рассветы, они в отличие от закатов, настраивают не на лирическую грусть, а на действие. А вообще наблюдайте все красивое; (одного из авторов писем).

Да, (чуть не забыла)))) моя борьба или нет… принятие возрастных депрессивных периодов стала утрясаться с прочтения книги Владимира Яковлева «Другое дело», которую подарила подруга в очередной мой заплыв по вселенской тоске и чтение того сайте, столько сил появилось, второе дыхание открылось точно от примера других людей (сейчас эта книга у моей мамы, которой 75))) и это не реклама, а собственный и от этого такой ценный опыт!!!

Письма еще приходят, продолжение следует). Попробуйте, и да пребудет с вами и со мною Время)

Источник

Размышления о выходе из тупика с депрессией
m_l@bk.ru