Почему стоит отказаться от кофе (11 фото)

Кофе — один из самых популярных напитков на свете, но даже с ним нужно знать меру. Какое именно влияние на человеческий организм имеет чрезмерное его употребление, многие из нас только догадываются. В нашей статье 9 причин бросить пить кофе либо хотя бы ограничить его употребление. Надеемся, эта статья убедит вас найти более здоровую альтернативу кофейной «бодрости».

Кофе может вызвать проблемы с фертильностью

1

Всё дело в гормонах. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизол — гормон стресса. А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания. Если женщина во время беременности выпивает не менее четырех чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20 недель.

Плохое усвоение витаминов и минералов

2

Употребление более трех чашек кофе в день «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими.

Кофеин приводит к ожирению

3

Как уже упоминалось, кофеин усиливает выработку кортизола и влияет на работу надпочечников. А они в свою очередь работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ. Так что неправильное функционирование щитовидной железы может привести к набору лишнего веса. Если вы тщетно пытаетесь сбросить пару-тройку килограммов, но у вас не получается, возможно, стоит отказаться от кофе?

Бессонница

4

Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам. А, если у вас начались проблемы с засыпанием, то его лучше вообще не пить. Даже если вы можете заснуть ночью, не стоит пить больше трех чашек кофе в день, иначе вы будете плохо высыпаться, ведь под действием кофеина даже во сне ваша нервная система будет перевозбуждена.

Проблемы с иммунитетом

5

Кофеин — не самый лучший друг нашей иммунной системы, опять же, из-за щитовидной железы. Ограниченная производительность щитовидной железы приводит к ослаблению иммунитета, что становится причиной болезней. Если вы чувствуете подверженность различным заболеваниям, стоит держаться подальше от кофе. По крайней мере пока вам не станет лучше.

Проблемы с нейромедиаторами

6

Нейромедиаторы — биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки. Они необходимы для выработки гормона счастья, также известного как серотонин. Так что, если вы в депрессии или переживаете не самое лучшее время в жизни, не пейте кофе.

Кофеин плохо влияет на общий уровень энергии

7

Заядлым любителям кофе этот напиток в конце концов перестает помогать. Это объясняется тем, что щитовидная железа перестает на него реагировать из-за того, что кофе постоянно оказывает на нее давление и «изнашивает» ее. Кофе заставляет тело вырабатывать адреналин, и если вы пьете его постоянно, то вам с каждым разом требуется всё больше и больше кофеина, чтобы организм отвечал на него с одинаковой эффективностью.

Кофеин вредит печени

8

Кофе усваивается не самым лучшим образом. Ваша печень трудится для производства энзимов, которые расщепляют кофе и метаболизируют его. Поэтому, когда энзимы необходимы для других вредных химикатов, печень вдруг может «облениться». У многих людей, пьющих кофе постоянно, «ленивая» печень.

В кофе полно пестицидов

9

Растения, дающие кофейные зерна, тоже опрыскивают пестицидами. Современные исследования обнаружили более тысячи химикатов в кофе. Так что если уж это не заставит вас бросить кофе, то, наверное, уже ничто не заставит.

Источник

 

 

 

 

 

 

 

 

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 10.26MB | MySQL:78 | 0,297sec