5 пугающих вещей, которые происходят, когда вы целый день сидите

С нашими все более офисными работами большинство людей целый день проводят, сидя за компьютером. И даже дома, по вечерам и на выходных, многие продолжают сидеть. Чем же это...

С нашими все более офисными работами большинство людей целый день проводят, сидя за компьютером. И даже дома, по вечерам и на выходных, многие продолжают сидеть. Чем же это чревато?

1. Вы можете попрощаться с хорошим холестерином всего через 2 часа сидения.

Как только вы садитесь, резко снижается скорость сжигания организмом калорий, а также выработка липопротеиновой липазы — фермента, который помогает расщеплять жир и перерабатывать плохой холестерин на хороший. И если вы сидите 8 и более часов (стандартный рабочий день), то производительность этого фермента падает на 95%!

2. У вас будут болеть мышцы. Просто прислушайтесь, как вы сидите, как сгорблена спина, как наклонена голова, лежат ли локти на столе? Сидеть за столом правильно — минимум, что вы можете сделать для своего здоровья. Уши, плечи и бедра должны находиться в одной вертикали, также как колени и лодыжки.

Иначе у вас со временем начнут болеть как минимум спина и шея, и вы даже не поверите, что все это просто от того, что вы долго неправильно сидите.

3. У вас в 2,5 раза выше риск ожирения. Причем сидеть часов по 6 в день — это даже в два раза опаснее, чем уже иметь ожирение.

4. У вас повышается риск развития рака, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

5. А со всем этим и смертность — на 40% выше. Неактивность убивает людей, и на самом деле одна из самых больших угроз здоровью современных людей.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...
WordPress: 10.01MB | MySQL:75 | 0,242sec