10 цитат Николая Амосова из книги «Эксперимент по преодолению старости»

Картинки по запросу 10 цитат Николая Амосова из книги «Эксперимент по преодолению старости»

Удивительные достижения, которые  сегодня демонстрируют пожилые люди по всему миру, подтверждают теорию  ученого и писателя  Николая  Амосова.

Когда-то в 60-70 годы его книги сразу становились бестселлерами, которые трудно было достать. В библиотеках — только по очереди, а если сильно повезет — можно взять на ночь из читального зала.

Над его книгой «Мысли и сердце» было пролито немало слез: судьбы детей с пороком сердца, которых ему приходилось оперировать, размышления перед операцией, постоянный риск смерти больных…

Врач, хирург, ученый мирового уровня.

Мыслитель, философ, академик. Талантливый писатель.

В конце жизни он увлекся темой преодоления старости, поставив на себе эксперимент, который описал в своей последней книге. Он доказал, что продление активной жизни вполне возможно.

В возрасте 80 лет он начал свой эксперимент. Оперировал до 85, умер в 89 лет.

«Режим ограничений и нагрузок — отличное средство от болезней и старости, которой не стоит поддаваться никогда. Тренировка тела, интересное занятие для души и ума — и так до самого конца. Основа успеха в преодолении старости — интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать…»

10 цитат Николая Амосова из книги «Эксперимент по преодолению старости».

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могу спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить — полагайтесь на себя.

2. Если бы человек придерживался верного образа жизни, то есть соблюдал режим ограничений и нагрузок (ежедневная гимнастика, бег трусцой и ограничение питания), то старость должна бы отступить гораздо дальше.

3. Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой.

4. Аппетит — вот наше удовольствие и наш крест.

5. Ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру.

6. Методы закаливания просты — не кутаться и терпеть холод.

7. Не экономьте на сне, но и не бойтесь бессонницы.

8. Тормозы здоровья и долголетия — лень, аппетит, мода и страх- остаются превыше всего. Даже сильные люди не могу против них устоять.

9. После 40 лет всем необходимы физкультура и ограничения в пище по весу (рост минус 100), 1000 движений за 20-30 минут.

10. Главное содержание жизни — в думании над сложными вопросами, в творчестве.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 10.18MB | MySQL:74 | 0,309sec